Streit

Entschuldigung statt böse Worte

Tipps zu Beziehungskrach - Vorbeugung der Konflikte

Vermeidung, Versöhnung, Liebesbeweise statt Ärger über Kleinigkeiten

Kaum eine Beziehung kommt ohne Streit aus. Es passiert ganz leicht: Da kommt man mit mieser Laune von der Arbeit heim und schnauzt den Liebsten (oder die Liebste) wegen einer Kleinigkeit an. Muss er sich denn immer so verhalten, obwohl er weiß, dass ich das nicht mag?! Ein Wort gibt das andere, und schon finden sich beide in einem heftigen Streit wieder. Obwohl sie das doch eigentlich gar nicht wollten, obwohl es sich doch nur um eine Bagatelle handelt. Aber muss er sich denn immer so verhalten? Aber muss sie mich denn immer anpflaumen?

Hinterher bereuen es beide und versprechen, sich nie wieder so zu verhalten. Das klappt selten, denn allzu rasch vergisst man sich wieder. Dabei gibt es einen kleinen Trick, mit dem sich Streits vermeiden lassen. Das Beste ist, einfach ruhig zu bleiben, auch wenn die Anschuldigung völlig aus der Luft gegriffen oder die Kleinigkeit den Anraunzer gar nicht wert ist. Erwidert man die bösen Worte nicht, klingt die schlechte Stimmung schnell ab.
Zum Streiten gehören immer zwei, denn ohne Gegenworte steigert sich der andere nicht in seine Wut hinein. Natürlich gehört eine gewisse Überwindung dazu, den anderen wegen der unfairen Beschuldigung nicht anzufahren. Doch wer´s schon einmal probiert hat, weiß, dass es sich lohnt.
Möchte man sich denn tatsächlich böse Worte an den Kopf werfen, nur weil die Liebste einen schlechten Tag hat? Möchte man sie nicht lieber in den Arm nehmen und sich von ihrer Arbeit (ihren Sorgen) erzählen lassen? Schließlich hat man sich doch lieb. Da kann man über einen unverschuldeten Anraunzer schon mal hinwegsehen.

Ruhe und eine Entschuldigung nehmen dem anderen den Wind aus den Segeln. Statt ihm auf die Anschuldigung wütend eine Gegenanschuldigung an den Kopf zu werfen, schlucke man den Ärger herunter und entschuldige sich einfach. Im Zweifelsfall dafür, dass der andere sich so aufregen musste.

Berührungen (ebenso auch Blicke) verhelfen ebenfalls rasch zu einer besseren Atmosphäre. Ob Kuss oder Umarmung, es zeigt, dass man noch immer zueinandergehört. Dass die Liebe über den Konflikt hinwegsehen kann oder man zumindest gemeinsam eine Lösung findet. In den Armen des anderen lässt sich da gleich viel entspannter drüber nachdenken.
Mit einem klärenden Gespräch warte man, bis beide sich wieder beruhigt haben und gesprächsbereit sind. Solange man sich gegenseitig nicht zuhört und den anderen nicht verstehen möchte, nützt eine Unterhaltung nichts. Hier helfen z.B. Berührungen, aber auch Sex. Das dabei ausgeschüttete Bindungshormon mildert Cortisol (Stresshormon), weshalb man gleich viel sanfter und kompromisswilliger wird.

Zur Versöhnung braucht´s weder Diamanten noch die Einladung ins Konzert, denn oft erfreuen gerade Kleinigkeiten. Warum der Liebsten nicht das Frühstück ans Bett bringen? Warum nicht ein paar Blümchen auf den Tisch stellen?
Übrigens: Solche Liebesbeweise zur Versöhnung eignen sich auch prima, wenn sich eigentlich der andere falsch verhalten hat. Oder wenn gar nichts passiert ist. Schließlich hat man sich ja auch im Alltag lieb; da schadet es nichts, dies hin und wieder zu zeigen. Vielleicht kommen solche Streitereien dann gar nicht erst auf.